女生学什么功夫好?

问题一：女生学什么武功最好？可以**… 最实用的而你又能学到的。

只有拳击和散打两种3

拳击很直接，对付一般人足够了。好好学的话，3个月你基本可以对付百分之80的正常人，除非级别太悬殊。

散打的拳法就是拳击，比拳击还要丰富的是，结合了跆拳道和中国传统腿法，中国式摔跤的摔法，技方面更加全面。但是要求你要学习的东西就更多。

很实用，同样也是3个月吧，一般人一对一对付不了你了。

问题二：女生练习什么功夫好？ 很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。

散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西

另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练

咏春近些年国内**宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础

另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么，但我这十年综合来看始终认为跆拳道是适合女生的，就爆发力，反应，柔韧性等各方面而言。

ps：不要受动漫影视的影响，那些都是在演戏，自己实战能打赢对手才是真理。

跆拳道修身塑型都不错，韧带不是问题的，需要的话追问下我可以给你具体的方法，就不打那么多字了。身高减去110是标准体重。

一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，你可以去看看。

如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的。

此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分，如果是打算报日常班那么就去健身房看看，如果要具体的地址估计也没人知道的，建议用百度地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好。

一般会馆都是采用多项教学的方法也就是散打，跆拳道，截拳道等等项目都会有，你只要去看看就能找到。

想一年学好去打实战的如果不是专业每天练习我告诉你不可能，我是实战证明主义，能打不是靠说的，如果真的有人那么和你说速成还实用那么是忽悠你，要是有那种的话武林高手早就满地跑了。

对于跆拳道 虽然很多人说跆拳道花架子 其中很多是没练过跆拳道道听途说跆拳道如何如何或者

一时心血来潮死扣套路的人 包括我当初也是这么认为 但是也遇到过跆拳道高手 假以时日也是有成效的 现在很多都要求速成但是这样的质量往往是最差的。

此外现在跆拳道考级的话黑带没有那么难拿，而实战效果不明，其实任何武术如果说打得过打不过都是需要实战的检验而不是一根带子说了算的。任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果真正练起来就会明白了。

说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 。

真遇到事情走为上了 我练散打也有近十年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑

所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。

最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的 。

学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。

最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义。

如果你要练的话我建议你坚持下去，可以现在假期班练习等进了大学之后去附近的健身房报周末日常班。目前而言假期班没什么区别的一般1000左右一个月，一个假期也够了。

虽然我是练散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合气道，柔道，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的。

还有其他问题的话可以追问。...>>

问题三：女生学什么学武术厉害 柔术+军警格斗术

练好了一对三也没问题，杀伤力很强的

问题四：女生学什么功夫好 跆拳道，进入中国较早，道馆多，相对成熟。但它要的基本功相对强些。

合气道，最近几年新兴，道馆较少。它比较柔和，对基本功的要求较少。

空手道，更钢猛些基本功要求也高，进入中国早，但流行不很广。

我的一个朋友练过空手道他说，练这个要练手刀，就是用手劈砖，他的手劈的都红肿了，而且指关节都不能弯曲了，还得修养才行，所以我觉得练空手道不好，伤身体，练武术是为了要身体健康的。

你要是比较有基本功那跆拳道可首选，如果你不想修基本功就选合气道。

问题五：女生练什么武术好 楼主你好；

专家为您解答！

散打是一种实战防身必不可少的武术。可是观赏性很差，要求快稳准狠，长期练习身体会往肌肉男发展所以虽然挺好，但是不大适合女孩子。 因为女孩子应该不喜欢全身都是肌肉吧？跆拳道实用性比散打稍微差一点。动作华丽，更注重特技。而不是力量，所以长期练习会丁身材练习成苗条型，衣服漂亮，还有一点可以减肥。相信这也是吸引广大女生的原因，跆拳道使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。礼仪廉耻 忍耐克己 百折不屈这也是跆拳道所注重的。因为跆拳道是击倒对手。而散打则是KO对手，所以更多的时间关注技术。

个人觉得学跆拳道对女生来说是比较合适的,散打拳击等都有点暴力吧,不适合女生;跆拳道虽然在招式比不上散打和泰拳等,

如果学到高级别之后,用来防身对付1到2个赤手空拳的普通人问题不大。 想学到高级别(指黑带}最少两年时间。训练要刻苦,别看跆拳道的招式踢出来很漂亮,但是想踢好是要吃很多苦的. 压韧带很痛苦是一方面,各种腿法不断的练习很累很枯燥也是一方面,另外运动过程中实战受伤踢伤是很常见的事。学习跆拳道还是找一个正规的道馆,在专业人士的正确指导下练习,这样既安全又能达到更好的效果，

问题六：女生学什么武术防身好 如果你只想要防身的话，推荐你学女子防身术和擒拿，因为矗好了可以用很小的力量就能制服歹徒。那些散打、武术什么的不太适合女生学习，因为需要体力和力量的支持，还有长期的训练。

问题七：女孩子学习什么武术比较好 多少岁? 要是15岁以下建议练习中国传统的套路 因为不管什么功夫 都要讲究基本功 练套路是锻炼基本功的好办法 15岁以下的女孩子体力还比较差 爆发力和力量都不强 练那些跆拳道空手道什么的都没用 因为在实战中根本发挥不出杀伤力来```所以先练好基本功 等15岁后在找练别的功夫 这样有师傅指导 又有足够扎实的基础 体力 力量也有长进 练起来进步很快的 已经15岁以上的要来练的话 也是先从基础练起的 练拳不练功 到头一场空嘛 所以就努力练好基础 然后再拜师傅学别的功夫 进步快 不过女孩子的话 呵呵 我觉得练防狼术和擒拿术等那些攻人薄弱环节又有实效的武功 跆拳道空手道都是好看不中用 没有练上几年的时间在实战中根本发挥不了多大威力``` 自己考虑下```还是那句话 练拳不练功 到头一场空

问题八：女生学什么武术好？ 回：

个人推荐

合气道，空手道，巴西柔术

这些主要是技巧性比较好，实用性也很不错

通常是以弱胜强！

就是一个零基础的弱女生，也能空手断几层木砖！

对于中国的传统武术，如咏春，太极，心意等等

其实需要练习好久，并不像其他人说的那样简单！

而且对于功力和基础性练习很传统！

如果不是很有耐心和好的师傅或者教练，很难收获！

对于跆拳道，虽然帮派许多，培训班也很多，但是练习的成果与想象的有很大的差距

还不如空手道来的直接！

散打其实中国散打打着打着就成了摔跤！不推荐~

柔道，需要一点力气，你力气小，还需要练习力量！

估计你也不是特别愿意去学！

相比之下柔术是最适合你这样的女生了~

问题九：女生防身学什么功夫好 去学咏春拳！我也是女生，想防身，查过好多资料，咏春是推荐最多的！我有同学学过跆拳道和散打，说跆拳道女生当锻炼身体还差不多实战一点也没用都花拳绣腿散打对女生身材不好，主要要力量，女生练散打动作再好对付一个五大三粗的男的也完蛋，女生天生力气小，所以学用巧劲的最有效。很多人说，合气道适合女孩子练，实际上，用于防身不适合用合气道的，柔道也不行，柔道我看过简直就是摔跤，俩又高又壮的抱一起拧、、、防身这样近接触早被吃豆腐啦，不要和坏人扭打到一起，你会吃亏的，合气道和柔道，并非拳打脚踢的功夫，两个人扭打到一起，你没有足够的力量，是对付不了坏人的咏春拳对付坏人就很实用，动作迅速而且幅度小在公共场合施展的开可以制住对方，最重要的是适合女生本来就是女人创始的，而且是中国的传统武术，很强的，讲究巧劲，女生天生就力气小可以借力打力希望对你有帮助~~

问题十：女生学什么武功最好？可以**… 最实用的而你又能学到的。

只有拳击和散打两种3

拳击很直接，对付一般人足够了。好好学的话，3个月你基本可以对付百分之80的正常人，除非级别太悬殊。

散打的拳法就是拳击，比拳击还要丰富的是，结合了跆拳道和中国传统腿法，中国式摔跤的摔法，技方面更加全面。但是要求你要学习的东西就更多。

很实用，同样也是3个月吧，一般人一对一对付不了你了。

软件测试培训班学费贵吗？

我们把体育产业根据运动类型分为三类

第一类的体育活动

如足球、篮球、赛马、摔跤，看一群人的表演；

第二类是群众性的体育运动

如羽毛球，骑自行车，游泳，乒乓球，网球，户外、极限、明星事件的关注没有运动员那么高，更多的是一种体验式的消费和关注

第三类是基本的培训班

如健身，瑜伽，建立一个爱以个人为中心的世界观，自律、自爱，健康，也不能没有炫耀。

现在有些跑步正在进行

过去两年发展得很快。它既是群众活动又是基础训练。因为它可能非常小。你可以慢跑，和狗一起跑步，或者在世界各地跑马拉松，你可以和朋友一起去跑步。

运动类型的集中化

你需要更多个性化的体育标签来表达生存感。当我们投资早期项目时，我们发现原始的少数民族体育有更大的价值挖掘空间和更好的现金措施。因为与消费者有直接的联系，离消费者的距离越近，它就越高，这是中央集权的核心。

群众的集中化

如果你仔细地做，人越垂直，价值就越高。创业团队面临的最大挑战是利用有限的时间限制资金来获得足够的业务。首先，如何切入是非常重要的。动作不同的人似乎有强烈的巧合。跑步者也可以骑自行车，但是你如何定义和掌握他们的核心用户群是非常重要的。

体育器材的集中化。

购买ADI跑鞋可能是很好的，但现在需要多种设备，所选品牌越来越高端和小型。

南京武术培训班哪家好

软件测试是那些想加入IT行业，但又不想做开发的同学较好的选择了，那么软件测试培训班学习需要花费多少钱呢

一般来说培训课程的费用约为2万左右。但从效果上看，还是参加线下培训学习技术知识为好。

线上授课的软测培训班，学费几乎没有一个固定的区间，从几十到几千都有。线上授课更适合那些时间不充足的同学和有一定软测基础的同学选择。

软件测试入门门槛低

软件测试相对其他课程来说相对容易一些，而且软件测试本身就是一门实践课程，只要多多持续练习，即使是非计算机专业人士也能学会软件测试，而且软件测试没有基础限制。

兴趣是最好的老师

对于软件测试而言，并没有说一定要具备什么样的专业基础才可以学习。兴趣其实才是很好的老师!任何新事物刚开始接触都不简单，就像刚学自行车一样，经常摔跤，之后就会越来越熟练，想摔跤都会很难啊，是不是?

随从业与项目经验逐渐加大，即使50岁也不存在被迫转型问题，是高稳定性职位。

如何开展好业余训练与体教结合

南京武术培训班排名参考如下：东龙武术培训、忠华武术、玖武明德武术教育连锁(成贤街馆)。

中华武术因儒法防民的关系，形成了"传统军械武术""传统徒手武术"两大类。传统军武是指刀剑(击剑)、摔跤(柔道)、弓弩(射箭)、石锁(举重)、马术(赛马)等武举考试项目。传统军械武术跟传统徒手武术无关，跟现代奥运会相接近。

而现在则被称为"传统武术"的各种徒手武术流派在古代属于五花八门的"江湖**"和农民斗术。空手道的前身"首里手"和"那霸手"就是琉球农民对付日本人的斗殴技术。然而传统和现代未必互斥。

日本的空手道、韩国的跆拳道、泰国的泰拳，为了文化的输出从而引入现代标准机制，现代化较为成功而且平稳。"传统空手道"各流派有JKA联赛，点数制，类似80~90年代的老散打。

极真会改成了更暴力的KO制，类似泰式散打的。这几个项目之间一直有选手互相转会的现象，主要的转会门槛在适应规则的过程和身体素质，技术则共通了一大半。

摘要体育业余训练作为培养体育人才的一个基础性平台，一直以来深受体育部门和体育工作者的高度重视，一直与德育、智育、美育等教学密不可分。所以，国家教育部门始终坚持体育业余培训及其他体育教学，与整体教育教学体系有机融合、不能脱离，并为此专门出台了《体教结合大纲》，为的就是能让体育训练和文化教育两手抓、两手硬，两不误、两促进。

中国论文网 http://www.xzbu.com/9/view-6213627.htm

关键词业余训练；体教结合大纲；工作开展

一、明确奋斗目标，改变办学理念，加强体育训练

1.树立正确的办学理念，突出重点内容

正确的办学理念对于国际式摔跤项目的推广是至关重要的，结合教育和训练经验，笔者认为要树立选材――训练――提拔――对上输送的教学理念，并且按照这个模式周而复始地形成一个较为良性的循环，才是国际式摔跤项目在业余体校中训练的一个正确的办学理念。同时，在文化教育上、在品德教育上也要同步跟进，要把《体教结合大纲》充分结合到办学理念中去，让每一个到业余体校从事训练和学习的学生都能实现德、智、体全面发展的目标。

2.明确奋斗目标，找出最优方案

体育竞争较为激烈、体育竞技更在乎成绩，所以说，在发展体育运动、增强人民体质，推广国际式摔跤项目的同时，还要尽可能地培养人才、输送人才，尤其在人才成长期间为业余培训机构夺取成绩，这些都是至关重要的。要想实现这一目标，就要制定出详细、科学的体育训练和教学方案，站在因材施教、重点选拔的基础之上，去培养国际式摔跤人才，并力争在同等级的相关比赛中取得一定的成绩，取得优异的成绩就是最终的目的。同时，年龄适合、技术突出的运动员还要想方设法地输送到上级体校，或者推荐到省级乃至国家级的训练退伍，这是每一个基层教练员需要用心完成的工作。

3.合理安排课程，确保学训质量

在以体育为主，文化知识为辅的体育业余训练中，能够合理安排体教结合是比较重要的。笔者认为，应该就体育最佳时段和文化最佳时段作以区分，即体育最佳时段时一定要从事训练或者比赛，而文化学习的最佳时段时，一定要上文化课程，不能浪费时间。同时，还要在教育教学理念上促动学生们加强对文化课的学习，说服学生们不能做“头脑简单、四肢发达”的体育机器，而是要德智体全面发展。依据体育和文化二者的最佳时段安排课程后，广大教练员和教师还要保证训练和学习的质量，让学员们学有所得、学有所成。

4.加强文化课程的学习力度

在业余体校的训练和学习中，有些学员厌烦文化课、抵触文化课，认为自己将来是体育方面的顶尖人才，学不学文化课都无所谓。产生这一思想的主要原因是体育培训机构对文化课不够重视，教练员和担任文化课教育教学的教师对文化课不够重视，从而最终导致学生们对文化课的不重视。所以，在今后的教育教学历程中，一定要全身心地提升文化课重视程度、一定要全身心地把文化课教学抓起来，必须要形成体育培训机构、教练员、教师、学员等方方面面共同重视的文化课学习氛围。

5.做好运动员的思想政治工作和后勤服务

与其说是做好运动员的思想政治工作，不如说是在有效地说服教育运动员，一定要注重“体教结合”。有时候，运动员训练完毕，可能会产生饥饿感、疲劳感，甚至有些训练服装到马上清洗，否则下次训练学习就没有干净的衣服，从而耽搁文化课，这样，填饱肚子、洗衣服等后期保障就成了问题，要想“体教结合”，也要考虑对学生们的后勤服务和保障。

二、充分发挥运动员的优势，促使整体素质得到提升

1.坚持学习和训练并重，促进运动员文化素质的提高

综合科学地论证，如果能充分发挥运动员的优势，高效挖掘运动员的潜力，那么随着运动员文化水平的提高，理解能力和分析能力也会随之相辅相成地提高，这时就可以促进运动员体育训练过程中对体育训练任务的快速和有效接受。同时，在紧张、枯燥、单一的体育训练之余，还可以通过文化课的学习来陶冶情操，促动文体两方面整体素质的全面提升。

2.充分发挥运动员的个人优势，大幅度提高业余训练质量水平

毋庸置疑，运动员进入业余训练团体中，也都抱着各种不同的目的，有的是来消遣或者家长找到的一个“大型托儿所”，有的则真是要学出成绩、学出成效来，针对这一类运动员一定要充分予以重视。在国际式摔跤项目中，选材较难，但是选择有志向、能吃苦的运动员更是不好选，故此，一定要发挥运动员的个人优势，全力提高业余训练的质量和水平，确保运动员出成绩、见成果。

三、确立办学宗旨，总结办学体会

结合多年从事国际式摔跤项目教练工作的经验，现就相关工作心得、办学体会总结如下，主要有四个方面：

1.确立办学宗旨

面对国际式摔跤项目，必须要确立“增强体质、输送人才、培养冠军”的办学宗旨，因为宗旨有高度、有见地，才能吸引更多的国际式摔跤爱好者和运动员融入到学习队伍中来。

2.实现办学目标的明确化

办学目标与办学宗旨是不相同的，办学宗旨是一个总的方向，办学目标则是依据宗旨的具体实施步骤，比如在招收培养人才队伍时，应该分为业余、定向、专业等各个培训班，每个不同的培训班都有指定的属于自己的切实可行、行之有效的办学目标，从而不断输送国际式摔跤的人才。

3.建立健全生源和就业保障

生源是办学的第一宗旨，没有生源都没有生存的资本，所以在举办国际式摔跤等业余培训的时候，除了注重人才的培养和输送，更要注重其他运动员的就业问题，要与相关企业和劳动部门联系好，尽快让学员们有退路、心托底。

4.妥善处理业务训练与体教结合之间的矛盾

体育训练和文化教育始终是一对矛盾的综合体，但是只要能避免矛盾的集中冲突，就一定能化解体教结合的突出矛盾。解决这一矛盾除了前面已经提到的掌控体育训练和文化教育的时间节点以外，还要从教练员、教师、学员的主观上予以改变，彻底消除其矛盾。

四、总结

业余体育训练和充斥其间的文化课，既是矛盾的，又是统一的，需要在摸索中前进，在总结中进步，在边总结边前进中获取成功，这是毋庸置疑的。可以预见，以国际式摔跤等一系列体育项目为代表的业余体育训练，必然能够遵循《体教结合大纲》，在体教结合的道路上走出一条宽阔的坦途。

参考文献：

[1]张艳平，翟丰.江苏省业余训练“体教结合”，模式下的现状分析[J].体育博览，2011（19）