今天给大家分享一篇关于“什么健身书 什么健身书籍比较好”的文章，大家来看看吧！
有哪些健身类书籍值得购买
关于健身类书籍的有：
1.《施瓦辛格健身全书》、
2.《健身教练从不外传的肌力训练法》、
3.《功能性训练 》
推荐适合刚开始健身的女生的健身书籍?
这东西男女完全通用 差别仅仅在绝对负荷的重量不同罢了（同样是深蹲 我的12rm可能是100kg 而你只有20kg）所有将女性单独剔出来以此为噱头的文字基本上都是水货 《 工地健身 --用失传的技艺练就强大的生存实力》 简介： 这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你利用工地随处可见的杂物，练出实用的力量、极限的力量、生存的力量的书。 作者二狗子在河南最严酷的建筑工地上度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球的所有工地上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。 当他成为包工头之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。 一个从内而外真正的男人，至少要能做到： 一口气背2袋水泥上3楼（最好10楼） 双手举起1块混凝土预制板（最好3块） 一个手单吊8块砖头（最好20块） 背起6个卡扣徒手爬上20m高脚手架（最好20个） 独自装卸河沙2车（最好7车） 同时推3辆独轮车（最好8辆） 一周肛翻5个工友（最好3×7个） 一次性搬砖100块（最好300块） 1小时偷走1捆钢筋（最好3捆） 背着2个井盖跑1km（最好6km） 一顿饭吃掉八个馒头（最好20个） …… 后续系列篇之《公厕健身》《澡堂健身》《快递健身》《菜市场健身》《垃圾堆健身》敬请期待
专业健身书
我是今天刚注册的，回答的第一个问题就是您的，希望您能满意。
我是名法学专业的大学生，由于小时候身体不好，从高中时开始接触健身已有5年余了。现在对运动体适能及减肥、大众健身及中医养生等方面略有研究，曾利用课余时间在郑州某健身房做过健身与营养指导员。切身感受到科学的健身方法和积极向上的生活态度带给人身心的变化。以下是我关于你提问的问题给予一点不成熟的看法，不当之处难免，恳请谅解。
你想开始学习健身这方面的知识，这种意识是值得肯定的。不过有句话说得好，实践出真知，每个人的身体素质和锻炼环境都是不一样的，从你的提问中可以看出你问的问题比较模糊，不知道你健身的目的是什么。减脂塑身?提高心肺功能？加强核心部位力量？受伤部位恢复？提高柔韧性？所以我只能给您提一些原则上面的建议。
如果是想做一名合格负责的健身教练，除了具有专业的健身知识及相关资质外，最重要的是必须通过自己的健康体魄及乐观积极的生活心态来身体力行的向大众推广健身。想要入门，比较全面专业方面的书籍我向您推荐《健与美》杂志，这本书还是相当不错的，内容详实、编排合理、趣味性与实用性强。不过，尽信书则不如无书，要结合自身特点来锻炼。你比如说，很多女性朋友想要减去胳膊上的赘肉，也就是我们俗称的“拜拜肉”，在选择例如“单臂哑铃臂屈伸”或“颈后哑铃臂屈伸”等动作时，同样是锻炼这部分肌肉的动作不见得适合每一个人。所以，要结合自身特点来选择不同的动作来锻炼相同的肌肉。
如果是想了解健身方法，则要全面了解相关专业知识，这是一个漫长的学习与实践的过程，不是一蹴而就的事情。
总之，我向您推荐两个方面的学习途径：1《健与美》杂志，每月一期。2赵之心老师的健身视频如《健康大步走》、《从头练到脚》。
相信您通过健身学习，在达到自己满意的运动效果外，祝愿您能收获知识、收获快乐、收获健康。
考健身教练证需要看什么书
考健身教练证可以看运动解剖学、运动生理学、运动生物力学、运动损伤康复学、运动营养学习等书籍。
健身教练应该具有丰富的专业知识、运动基本技术理论。健身方面的知识懂得越专业、越全面，就越能在这个行业内很好地发展，因此像运动解剖学，运动营养学、普拉提等等掌握得越多，对你以后的发展就越有益，所以你有时间的话尽可以接触一下这些方面的书籍，从而在以后的竞争中处于优势地位。
扩展资料：
健身教练资格证书考试内容：
1、理论基础的考核
相对来说，理论考试还是比较简单的，只要能够掌握专业的健身知识就很容易就可以通过，证书考核每一项的满分都是100分，只要达到60分及格就可以通过，所以相对而言，证书考核并不困难，而最简单的就是第一部分，就像是在考取驾照时科目一的理论考试一样。
2、体能测试
考试的内容并不是特别困难，而且男生和女生考核的要求也不同，男生要求相对较高，需要完成40个俯卧撑，60个徒手下蹲，而女生相对少一些，需要完成15个俯卧撑，40次下蹲，其实随便一个人，经过一段时间的训练，都能很轻松的通过体能测试，所以说第二部分考核是比较简单的。
3、实操考核
实操部分的考核又分为三个不同的小部分，相对来说是较为复杂的，这需要我们参加系统专业的健身教练培训，学习每种健身器材最正确的使用方法及注意事项，这样才是正确的方式。
本文的分享就到这里了，相信大家阅读完本文，可以更好的了解关于“什么健身书 什么健身书籍比较好”方面的内容。