好像是有点重，但是我不建议你吃什么药之类的，是药三分毒，就算没有明显的不舒服的感觉，也会对身体内脏器官有伤害的，而且你还小，别再影响了长个儿，那可就得不偿失了。
我觉得，你可以自己分析一下，你胖的原因，是肉比较结实的那种肌肉型的胖，还是肉软软的那种。肌肉型的比较难减，大运动量反而会更糟，可以做一些小重量多次数的有氧运动，比如手握矿泉水瓶抬抬胳膊，坐在椅子上抬抬腿之类的。肚子的话，没事的时候就揉，反正我是坚持不了仰卧起坐，而且大家都说那个反弹比较厉害，必须坚持。还有一点一定要记住，就是在运动后，会有肌肉酸酸的感觉，要记住，拍打一阵子，让肌肉舒缓一下，否则肌肉会越来越壮的。要是松松软软的肉的话，那就从现在开始，开始喜欢一种运动吧，以前我们上小学时，下课跟同学一起跳皮筋、踢毽子可开心了。或者没事追着跑，做游戏。玩儿的同时减肉肉，多好啊。
另外，你可以根据自己的饮食习惯，适当的进行一定的调整。比如把甜食、高热量尽量减少，当然如果今天运动量挺大，适当的小小奖励一下自己，给身体补充一下也好。还有就是尽量把主食用粗粮代替，面包吃燕麦的、全麦的。面食比较容易长肉，我就特爱吃馒头，感觉胖的时候就尽量不吃面食，吃米饭，或者红薯，因为红薯容易有饱腹感，不会吃很多。当然多吃菜，营养丰富，还会占肚子，主食就不会吃太多。最后就是，用水果代替课间的零食吧，好吃营养的同时还能填饱肚子，膨化食品和那些油炸的东西就在馋的时候，稍微来一点就行了。
一时间想到的就是这些，希望你“减肥”成功，健康快乐，自信美丽。加油~~
有个男同学340斤，高一，太胖了。
标准体重的计算公式是什么呢
目前正常体重的计算公式普遍采用的计算方法有两种：
一种是：成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=标准体重(kg)
另一种是：
男性标准为：身高(cm)-105=标准体重(kg)
女性标准为：身高(cm)-100=标准体重(kg)
以上两种计算方法，基本已被广泛采用。
体重指数BMI计算公式
体重指数简称BMI，这是一个用身高和体重来估算是否肥胖的指标。体重指数的计算方法是体重的公斤数除以身高米数的平方。例如，身高1.6m，体重50kg， 体质指数(BMI)=体重(50kg)/身高 (1.6m)^2 =19.5。
中国成人居民BMI衡量标准是约等于18.4，小于等于18.4为消瘦，18.5-23.9为正常，24-27.9为超重，大于等于28为肥胖。肥胖可以导致人体代谢异常，增加心、肝、肺等重要器官的负担，是高血压、冠心病、脑卒中、糖尿病等的重要危险因素，还会增加肿瘤的发生几率。
衡量肥胖的具体方法：
公式1、标准体重KG＝身高（厘米）－105，
上下浮动10％为理想体重
公式2、标准体重KG=[身高（厘米）－100]x0.9,
第2更符合中国人，超过标准体重30％就要算肥胖了。
公式3：标准体重KG/标准身高(米)的平方=<比值>. 结果： 1.<比值>小于20的,偏瘦;
2.在20-23之间,算正常;
3.在23-25之间,算微胖;
4.在25-29之间,算肥胖;
5.29以上,严重肥胖.