告诉HR你的原因，并且请他谅解，最后指出解决方法。在态度上要表达的非常诚恳。在到达面试单位，则要表现的比较谦虚，再次表达歉意，从而化解不好的印象。而关于迟到的原因，可以说一些客观原因，而不能说一些主观上的原因。无论如何，都是自己迟到了，所以在态度上要表达歉意，积极争取招聘的机会。
如果临时有事，就直接说临时有事，希望调整一下面试时间，最好是打电话告知HR。
如果是去晚了，在路感觉时间比较紧，就马上发短息或打电话告知HR，以免迟到留下不好印象。其实只要及时告知，一般都不会影响HR对自己的印象，他们每天要见的人很多，只要不对他们安排的秩序造成大的影响，他们可能连你的名字都记不住。
面试迟到了怎么办?
虽然我一直建议面试要算足路上时间，提早出门，但很多时候还是没法控制导致迟到。面对迟到，要学会调整心态，不要总想着“这下完了”，更不要打道回府放弃面试。同时，当预见到自己有可能迟到的时候，应该提前给公司打电话告知，并表示自己会尽快赶到。还要简单说明下迟到的原因，可以说今天学校有活动延误了时间，或者堵车地铁故障等，切忌说自己出门晚了或者之前有一场面试拖延了时间(这样会给人感觉你不重视他们的面试)。如果迟到时间较长，建议第一个电话后10——15分钟再给公司一个电话，抵达前5分钟内(比如已经在大楼楼下时)再给公司一个电话，让公司感觉到你的诚意。
总之，迟到的情况下，只要对方没有下班，多晚都应该赶过去。抵达后第一件事就是当面再解释下原因并致歉。相信大多数公司都会给予谅解。